KAUR Estudio Inca
Clases de Pilates Reformer en KAUR Estudio Inca
En KAUR Estudio Inca ofrecemos Pilates Reformer (máquinas). En Pilates Reformer, los ejercicios se realizan encima de una máquina que se llama Reformer y con una resistencia añadida que posee la máquina y que puedes graduar dependiendo de tu nivel o del grupo muscular que estés trabajando. En KAUR Estudio Inca disponemos de una sala con cinco máquinas. El Pilates es un método terapéutico creado por Joseph Pilates a principios del s.XX para ejercitar el cuerpo de forma uniforme, fusionando el trabajo muscular con la respiración y la relajación física y mental. A través de ejercicios que coordinan el movimiento con la respiración, se desarrolla la musculatura profunda y se aumenta la flexibilidad, el equilibrio y la concentración. El Pilates se focaliza principalmente en trabajar el “core” (suelo pélvico, multífidos, abdominal y diafragma) para así prevenir problemas o aliviar dolores de espalda.
Clases de yoga en KAUR Estudio Inca
Descubre en KAUR Estudio Inca el maravilloso mundo del yoga. El yoga es una filosofía de vida, que se enfoca en encontrar la armonía entre el cuerpo, mente y espíritu para acercarse a la felicidad verdadera, la que está conectada con nuestra alma y no depende de las circunstancias externas o las cosas materiales. Es una disciplina milenaria originaria de la India y un de los mejores métodos que existen para cultivar la salud física y mental. A través de una práctica constante (abhyasa) en la que repetimos los mismos principios y técnicas, vamos disipando los pensamientos y obteniendo quietud mental y claridad. De esta forma podemos alcanzar el objetivo de regresar a la propia esencia, a un estado de paz y liberación, además de fortalecer el cuerpo que es nuestro vehículo para iniciar ese viaje hacia el interior.