Comienza con Pilates suelo en Inca

En las clases de Pilates suelo de Inca trabajamos todo el cuerpo, pero sobre todo el “core” (el centro) para prevenir y aliviar dolores de espalda. Tomando conciencia y control corporal y acompañándolo con una respiración adecuada, realizamos ejercicios sobre una esterilla con el peso de nuestro cuerpo y complementándolo en ocasiones con pelotas, aros, picas o mancuernas, por ejemplo. El Pilates suelo combina coordinación, entrenamiento de fuerza ligero, estiramiento y respiración. Como resultado, tu postura y forma física mejoran, al mismo tiempo que se reduce un posible dolor de espalda y aumenta la movilidad. Durante los ejercicios, tu cuerpo siempre está en movimiento lento y fluido. El objetivo es entrenar los músculos profundos del núcleo del cuerpo para mejorar la postura.