Image by Dane Wetton

Comienza con clases de yoga en Sa Pobla

 
Yoga Sa Pobla, 1

Clases de yoga en Sa Pobla

En nuestro estudio de yoga en Sa Pobla te ofrecemos diferentes modalidades de yoga para que elijas el que mejor se adapta a tus necesidades. No importa tu nivel de flexibilidad ni si has practicado yoga anteriormente ya que nuestros profesores se adaptarán a tus necesidades. Lo más importante es que elijas el tipo de yoga en Sa Pobla que se adecúe a ti y a tus objetivos. Te animamos a que revises todos los estilos de yoga y los horarios de cada clase. Las posturas de yoga no varían, lo que si cambia es el orden de las mismas, la respiración y el tiempo que se le dedique a cada una de ellas. La conjugación de estos tres factores hace que la experiencia sea diferente en cada caso. Independientemente del estilo de yoga que hayas elegido, la duración de las clases es de 75 minutos y cada una de ellas incluyen pranayama, ásanas y savásanas referidas respectivamente a ejercicios de respiración, posturas y relajación. Ponte en contacto con nosotros y empieza con tus clases de yoga en Sa Pobla.

 

Beneficios del yoga en Sa Pobla

En el aspecto emocional y mental estos son los beneficios:

-Reducción y mejora en los niveles de ansiedad y estrés mediante la relajación del sistema nervioso.

-Desarrollo de la concentración, coordinación y equilibrio.

-Aumento de la concentración, seguridad y confianza emocional.

-Conexión con el momento presente.

-Prevención de insomnio y depresión.

En el aspecto físico podemos destacar muchos beneficios, entre ellos:

-Mejoría en la postura corporal.

-Prevención y mejoría de los dolores en la espalda.

-Tonificación de músculos y aumento de la flexibilidad.

-Mejoría en la respiración y aumento de la capacidad de los pulmones.

-Regulación de los niveles de glucosa en las personas diabéticas.

-Mejoría en el tránsito intestinal y el sistema digestivo.

Yoga Sa Pobla, 2