Yoga y Pilates Reformer, KAUR Estudio Inca y Sa Pobla
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Masaje de espalda

Yoga y Pilates en
Inca y Sa Pobla

 

Empieza tus clases
cualquier día del mes

Queremos que alcances la salud, bienestar y calma que te mereces, por eso, en KAUR Estudios encontrarás tres bonitos espacios donde podrás practicar diferentes estilos de yoga y Pilates, además de Hipopresivos y clases de Espalda Sana. Ofrecemos una amplia gama de horarios y clases para que elijas cada día lo que tu cuerpo y mente necesitan, en un entorno agradable y con unos profesores cualificados, profesionales y motivados. Con un mismo bono, podrás asistir tanto al estudio de las afueras de Inca como al de Sa Pobla, sin contratos ni matrícula.

Outdoor Yoga Pose
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Clase de yoga
Masaje de cabeza

Terapias manuales en Sa Pobla

En KAUR Estudio Sa Pobla disponemos del servicio de quiromasaje de QUIROTOUCH – Masaje terapéutico, donde encontrarás diferentes terapias manuales: Masaje descontracturante, Terapia CráneoSacral, Drenaje Linfático y Masaje Deportivo. En Quirotouch encontrarás un espacio donde prevenir lesiones músculo-ligamentosas, aliviar el dolor y reducir la limitación de movimiento.

Espalda Sana en Inca y Sa Pobla

El dolor de espalda es uno de los más comunes y frecuentes actualmente. Sus causas pueden ser múltiples, pero factores como el sedentarismo, la falta de ejercicio físico, los malos hábitos posturales o el estrés, pueden derivar también en dolores lumbares, cervicales, de hombros o de espalda en general. Por una “espalda sana” entendemos una espalda sin dolor, bien alineada, con un rango de movimiento amplio, simétrico y funcional y con un correcto equilibrio muscular. Para prevenirlos, es importante trabajar aspectos clave como la conciencia corporal, la movilidad articular, la fuerza y la flexibilidad.

Pilates en Inca y Sa Pobla

El Pilates es un método terapéutico creado por Joseph Pilates a principios del s.XX para ejercitar el cuerpo de forma uniforme, fusionando el trabajo muscular con la respiración y la relajación física y mental. A través de ejercicios que coordinan el movimiento con la respiración, se desarrolla la musculatura profunda y se aumenta la flexibilidad, el equilibrio y la concentración. El Pilates se focaliza principalmente en trabajar el “core” (suelo pélvico, multífidos, abdominal y diafragma) para así prevenir problemas o aliviar dolores de espalda. En KAUR Estudio ofrecemos tanto Pilates suelo como Pilates Reformer (máquinas). Los beneficios son los mismos, la diferencia está en la forma de entrenar. En Pilates suelo, el entrenamiento se hace encima de una esterilla y con el peso de tu cuerpo. En Pilates Reformer, los ejercicios se realizan encima de una máquina y con una resistencia añadida que posee la máquina y que puedes graduar dependiendo de tu nivel o del grupo muscular que estés trabajando.

Yoga en Inca y Sa Pobla

El yoga es una disciplina milenaria originaria de la India y un de los mejores metodos que existen para cultivar la salud física y mental. El yoga es una filosofía de vida, que se enfoca en encontrar la armonía entre el cuerpo, mente y espíritu para acercarse a la felicidad verdadera, la que está conectada con nuestra alma y no depende de las circunstancias externas o las cosas materiales. A través de una práctica constante (abhyasa) en la que repetimos los mismos principios y técnicas, vamos disipando los pensamientos y obteniendo quietud mental y claridad. De esta forma podemos alcanzar el objetivo de regresar a la propia esencia, a un estado de paz y liberación, además de fortalecer el cuerpo que es nuestro vehículo para iniciar ese viaje hacia el interior.