Mejora tu bienestar con Pilates Reformer en Inca y Sa Pobla
¿Qué es Pilates Reformer?
En KAUR Estudio Inca y Sa Pobla ofrecemos clases de Pilates Reformer, una modalidad del método Pilates en la que los ejercicios se realizan en una máquina especialmente diseñada para realizar una gran variedad de ejercicios evitando cualquier tipo de lesión. Esta máquina cuenta con un sistema de resistencia ajustable, que se puede adaptar según el nivel del practicante o el grupo muscular que se desee trabajar.
El Pilates es un método terapéutico desarrollado por Joseph Pilates a principios del siglo XX, diseñado para ejercitar el cuerpo de manera equilibrada. Combina el fortalecimiento muscular, con un mayor control del cuerpo y un aumento de la flexibilidad. Los ejercicios, que sincronizan movimiento y respiración, permiten desarrollar la musculatura profunda, mejorando la flexibilidad, el equilibrio y la concentración. El enfoque principal del Pilates está en fortalecer el “core” (suelo pélvico, multífidos, abdomen y diafragma), lo que contribuye a prevenir problemas o aliviar dolores de espalda.
1. Alivia y previene dolores de espalda y cuello
El Pilates Reformer fortalece el core, mejora la postura y alinea la columna vertebral. Mediante ejercicios controlados, alivia tensiones musculares, aumenta la flexibilidad y reduce el estrés en la espalda y el cuello. Previene lesiones al equilibrar la musculatura, promoviendo estabilidad y movilidad, ideales para aliviar molestias y evitar lesiones.
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